Family

在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，我們總是不斷向外追求效率、成就與社交肯定，卻常常忽略了對內在自我的關懷。自我照顧（Self-care），不僅是一種生活態度，更是一項持續練習，讓我們從忙碌與壓力中找回中心，重新感受生命的溫度與節奏。 什麼是自我照顧？...

在日復一日的生活節奏中，我們是否曾停下腳步，傾聽自己真正的需求？面對壓力、疲憊與情緒低潮，自我照顧從來不是一種奢侈，而是一種生活的智慧，一種對自己負責的態度。 自我照顧的本質，不僅是休息放鬆，更是了解、接納、並溫柔對待自己的過程。而我，也是在某一個身心俱疲的午後，才真正體會...

在這個講求效率與速度的時代裡，身體卻時常拉響警報。你是否也曾在長時間工作之後感到肩頸僵硬、腰痠背痛？亦或是早晨醒來，身體彷彿從未休息？這一切，都是現代人「亞健康」狀態的警訊，而最溫和、直接又有效的療癒方式，非「按摩」莫屬。